Trastornos del sueño
Dormir es una necesidad básica de nuestro organismo. Todos los seres humanos lo hacemos; sin embargo, existe una enfermedad conocida como “trastornos del sueño”, relacionada con cualquier dificultad para conciliarlo o permanecer dormido; quedarse “clavado” en momentos inapropiados, sueño excesivo u conductas anormales.
Los trastornos más comunes, son:
1.- Insomnio: Incluye cualquier dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, y despertarse en la madrugada. Los episodios pueden durar entre dos y tres semanas o ser duraderos.
Los factores comunes relacionados con el insomnio, son: enfermedad física, depresión, angustia o estrés, un ambiente inapropiado para dormir, como luz o ruido excesivo, el uso de ciertos medicamentos, alcohol o drogas, el tabaquismo, siestas durante el día, o hábitos de sueño contraproducentes como acostarse temprano o pasar mucho tiempo en cama.
2.- Hipersomnio: Se caracteriza por un sueño excesivo y puede tener varias causas, como la depresión o apnea obstructiva, es decir, dificultad para respirar mientras se duerme. Se debe sospechar en personas que roncan mucho, se despiertan con frecuencia para orinar en la noche o se levantan en la mañana con la sensación de no haber descansado lo suficiente.
3.-Parasomnias: Se conoce así a los terrores nocturnos, pesadillas, sonambulismo, o cualquier otro que altere el sueño.
También se pueden presentar trastornos cuando no se mantiene un horario constante de sueño y de vigilia, lo cual sucede cuando se viaja cruzando zonas horarias distintas y con trabajos por turnos en horarios rotativos, particularmente los nocturnos.
El médico está plenamente capacitado para realizar el diagnóstico mediante la historia clínica y se puede llevar a cabo un estudio específico llamado “polisomnografía”,
Los tratamientos varían y dependen del tipo de trastorno que se tenga. Algunos de éstos pueden desaparecer solos cuando se mejoran los hábitos del sueño, como acostarse y despertarse a la misma hora todos los días, y dormir en un ambiente silencioso.
Con información de la Dra. Marisol Trinidad
